MENU

Pytania o zakwasy

Zakwasy czy naderwane mięśnie?

18 listopada 2014 • Pytania o zakwasy, ZakwasyComments (0)

Zakwasy pojawiają się w wyniku nadmiernego wysiłku fizycznego (ćwiczeń, ale też pracy fizycznej). Ich głównymi objawami są ból i towarzyszące mu pieczenie w mięśniach, kłopoty z poruszaniem się. Na ogół tego rodzaju dolegliwości utrzymują się około kilku dni i są spowodowane mikrouszkodzeniami we włóknach mięśniowych. Zbyt...

Dalej...

Co oznaczają zakwasy?

17 listopada 2014 • Pytania o zakwasy, ZakwasyComments (0)

Wbrew obiegowym opiniom, zakwasy wcale nie oznaczają, że trening był efektywny i że teraz nasza masa mięśniowa gwałtownie wzrośnie. Pojawienie się zakwasów nie jest również równoznaczne z ryzykiem spadku masy mięśniowej, jak chcieliby...

Jak długo trwają zakwasy?

16 listopada 2014 • Pytania o zakwasy, ZakwasyComments (0)

Uprawianie sportu korzystnie oddziałuje na cały organizm – zarówno na sferę fizyczną, jak i psychiczną. Ma ono długofalowe skutki. Niestety, zarówno pozytywne (większa wydolność oddechowa, sercowa, szczupła sylwetka, lepsza przemiana materii),...