MENU

Zakwasy

Zakwasy mięśni ud

20 listopada 2014 • Zakwasy, Zakwasy a partie ciałaComments (0)

Aby ukształtować ciało za pomocą ćwiczeń konieczna jest systematyczność, oraz jednoczesna dbałość o dietę. Niestety – często chcemy osiągnąć efekty zbyt szybko. Wtedy stosujemy zbyt restrykcyjny sposób odżywiania, bądź też forsujemy nasze mięśnie w wyniku intensywnych ćwiczeń o nadmiernych obciążeniach.   Ćwiczenia na...

Dalej...

Zakwasy mięśni brzucha

19 listopada 2014 • Zakwasy, Zakwasy a partie ciałaComments (0)

Ładnie ukształtowane mięśnie brzucha to jeden z elementów współczesnego kanonu piękna. Ale droga do osiągnięcia tego atrybutu bywa naszpikowana trudnościami. Jedną z nich są…zakwasy. Intensywne ćwiczenia fizyczne sprawiają, że we włóknach...

Zakwasy czy naderwane mięśnie?

18 listopada 2014 • Pytania o zakwasy, ZakwasyComments (0)

Zakwasy pojawiają się w wyniku nadmiernego wysiłku fizycznego (ćwiczeń, ale też pracy fizycznej). Ich głównymi objawami są ból i towarzyszące mu pieczenie w mięśniach, kłopoty z poruszaniem się. Na ogół tego rodzaju dolegliwości utrzymują...

Co oznaczają zakwasy?

17 listopada 2014 • Pytania o zakwasy, ZakwasyComments (0)

Wbrew obiegowym opiniom, zakwasy wcale nie oznaczają, że trening był efektywny i że teraz nasza masa mięśniowa gwałtownie wzrośnie. Pojawienie się zakwasów nie jest również równoznaczne z ryzykiem spadku masy mięśniowej, jak chcieliby...

Jak długo trwają zakwasy?

16 listopada 2014 • Pytania o zakwasy, ZakwasyComments (0)

Uprawianie sportu korzystnie oddziałuje na cały organizm – zarówno na sferę fizyczną, jak i psychiczną. Ma ono długofalowe skutki. Niestety, zarówno pozytywne (większa wydolność oddechowa, sercowa, szczupła sylwetka, lepsza przemiana materii),...